Workshop Ademhaling en Ontspanning – 8 december 2026 – 20:00

Ademhaling De workshop begint met een focus op ademhalingstechnieken. Eric Jan van Daatselaar leert de deelnemers hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan stressvermindering, een betere concentratie en een algeheel gevoel van kalmte. Door middel van praktische oefeningen krijgen de deelnemers handvatten om hun ademhaling te optimaliseren en zo hun welzijn te verbeteren.

Ontspanning Het volgende onderdeel van de workshop richt zich op ontspanningstechnieken. Eric Jan van Daatselaar introduceert methoden zoals progressieve spierontspanning en meditatie. Deelnemers leren hoe zij door middel van deze technieken spanning in hun lichaam kunnen loslaten en een diep gevoel van ontspanning kunnen bereiken.

Mindfulness Het derde onderdeel van de workshop gaat over mindfulness. Eric Jan van Daatselaar helpt de deelnemers om volledig aanwezig te zijn in het moment door middel van mindfulness-oefeningen. Deze technieken bevorderen een bewuste en accepterende houding ten opzichte van gedachten en gevoelens, wat bijdraagt aan een verbeterd emotioneel welzijn en een vermindering van stress.

Conclusie De verdiepende workshop van Eric Jan van Daatselaar tijdens de GLI biedt een holistische benadering voor het verbeteren van de levensstijl. Door ademhaling, ontspanning en mindfulness centraal te stellen, krijgen de deelnemers waardevolle kennis en vaardigheden die ze direct kunnen toepassen in hun dagelijkse leven.

Klinkt dit als iets dat jouw interesse heeft gewekt en bent je in de 2e fase van de GLI? Aanmelden kan nu.