• Workshop slaap – Deel 1

    Frankenslag 160, Den Haag Frankenslag 160, Den Haag

    Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. Korte startgids met aandachtspunten Belangrijkste overwegingen: slaapduur, regelmaat, piekeren, medicatie, leefstijl en medische oorzaken. Beslispunten...

    Gratis