BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//FysioFit Den Haag - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:FysioFit Den Haag
X-ORIGINAL-URL:https://fysiofit.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor FysioFit Den Haag
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T173000
DTSTAMP:20251217T115534Z
CREATED:20251217T115534Z
LAST-MODIFIED:20251217T115534Z
UID:21569-1772814600-1772818200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop slaap - Deel 2
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 2. Heb je GEEN last van doorslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 1 van de workshop waar we het hebben over inslapen. \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-slaap-deel-2-2/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260220T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260220T173000
DTSTAMP:20251217T115327Z
CREATED:20251217T115327Z
LAST-MODIFIED:20251217T115327Z
UID:21565-1771605000-1771608600@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop slaap - Deel 1
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 1. Heb je GEEN last van inslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 2 van de workshop waar we het hebben over doorslapen. \nVOORBEREIDING: \nDe voorbereiding bestaat uit 2 delen: \n1. Print deze slaapkalender uit en vul deze in voor 1 week. \nSlaapdagboek_Thuisarts \n  \n2. Print de volgende vragenlijst uit en neem deze ingevuld mee. \nISI-vragenlijst \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-slaap-deel-1-2/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
END:VCALENDAR