BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//FysioFit Den Haag - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:FysioFit Den Haag
X-ORIGINAL-URL:https://fysiofit.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor FysioFit Den Haag
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261006T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261006T210000
DTSTAMP:20260622T081223Z
CREATED:20260622T081223Z
LAST-MODIFIED:20260622T081223Z
UID:22668-1791316800-1791320400@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Artrose Heup/Knie - 6 oktober - 20:00
DESCRIPTION:Fysiotherapeut Eric-Jan van Daatselaar organiseert een workshop gericht op bewegen met heup- en knieartrose. Tijdens deze workshop leert hij deelnemers hoe ze op een veilige en effectieve manier kunnen bewegen om de symptomen van artrose te beheersen. Hij deelt praktische oefeningen en tips die helpen bij het versterken van de spieren rondom de gewrichten\, het verbeteren van de mobiliteit en het verminderen van pijn. Eric-Jan legt ook uit hoe belangrijk het is om beweging op een rustige en gestage manier op te bouwen\, en geeft advies over welke sporten en activiteiten geschikt zijn voor mensen met artrose. Deze workshop is ideaal voor iedereen die op zoek is naar manieren om hun kwaliteit van leven te verbeteren en artrose te beheersen. \nOnderwerpen die aan bod komen: \n\nWat is slijtage?\nWat is artrose?\nWat is de relatie tussen slijtage en overgewicht?\nKan ik herstellen van artrose?\nWat kan ik doen om zo min mogelijk pijn te hebben\n\nDeze dynamische bijeenkomst bestaat uit zowel voorlichting als oefeningen. \nNeem daarom schone binnenschoenen mee en draag kleding waar je in kunt oefenen.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-artrose-heup-knie-6-oktober-2000/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260929T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260929T210000
DTSTAMP:20260622T081334Z
CREATED:20260622T081334Z
LAST-MODIFIED:20260622T081334Z
UID:22673-1790712000-1790715600@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Ademhaling en Ontspanning - 29 september - 20:00
DESCRIPTION:In het kader van de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) presenteert Eric Jan van Daatselaar een verdiepende workshop die zich richt op ademhaling\, ontspanning en mindfulness. Deze workshop biedt een unieke kans om dieper in te gaan op technieken en kennis die essentieel zijn voor een gebalanceerd en gezond leven.\n\n\n\nAdemhaling De workshop begint met een focus op ademhalingstechnieken. Eric Jan van Daatselaar leert de deelnemers hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan stressvermindering\, een betere concentratie en een algeheel gevoel van kalmte. Door middel van praktische oefeningen krijgen de deelnemers handvatten om hun ademhaling te optimaliseren en zo hun welzijn te verbeteren. \nOntspanning Het volgende onderdeel van de workshop richt zich op ontspanningstechnieken. Eric Jan van Daatselaar introduceert methoden zoals progressieve spierontspanning en meditatie. Deelnemers leren hoe zij door middel van deze technieken spanning in hun lichaam kunnen loslaten en een diep gevoel van ontspanning kunnen bereiken. \nMindfulness Het derde onderdeel van de workshop gaat over mindfulness. Eric Jan van Daatselaar helpt de deelnemers om volledig aanwezig te zijn in het moment door middel van mindfulness-oefeningen. Deze technieken bevorderen een bewuste en accepterende houding ten opzichte van gedachten en gevoelens\, wat bijdraagt aan een verbeterd emotioneel welzijn en een vermindering van stress. \nConclusie De verdiepende workshop van Eric Jan van Daatselaar tijdens de GLI biedt een holistische benadering voor het verbeteren van de levensstijl. Door ademhaling\, ontspanning en mindfulness centraal te stellen\, krijgen de deelnemers waardevolle kennis en vaardigheden die ze direct kunnen toepassen in hun dagelijkse leven. \nKlinkt dit als iets dat jouw interesse heeft gewekt en bent je in de 2e fase van de GLI? Aanmelden kan nu.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-ademhaling-en-ontspanning-29-september-2000/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T173000
DTSTAMP:20260622T085723Z
CREATED:20260622T085723Z
LAST-MODIFIED:20260622T085723Z
UID:22692-1789144200-1789147800@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop problemen met doorslapen - 11 september om 16:30
DESCRIPTION:Deel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 2. Heb je GEEN last van doorslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 1 van de workshop waar we het hebben over inslapen. \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-problemen-met-doorslapen-11-september-om-1630/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T190000
DTSTAMP:20260622T085551Z
CREATED:20260622T085551Z
LAST-MODIFIED:20260622T085551Z
UID:22687-1788285600-1788289200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop problemen met doorslapen - 1 september om 18:00
DESCRIPTION:Deel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 2. Heb je GEEN last van doorslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 1 van de workshop waar we het hebben over inslapen. \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-problemen-met-doorslapen-1-september-om-1800/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260828T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260828T173000
DTSTAMP:20260622T085305Z
CREATED:20260622T085305Z
LAST-MODIFIED:20260622T085305Z
UID:22683-1787934600-1787938200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop inslaap-problemen 28-8-2026 om 16:30
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 1. Heb je GEEN last van inslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 2 van de workshop waar we het hebben over doorslapen. \nVOORBEREIDING: \nDe voorbereiding bestaat uit 2 delen: \n1. Print deze slaapkalender uit en vul deze in voor 1 week. \nSlaapdagboek_Thuisarts \n  \n2. Print de volgende vragenlijst uit en neem deze ingevuld mee. \nISI-vragenlijst \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-inslaap-problemen-28-8-2026-om-1630/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260824T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260824T150000
DTSTAMP:20260820T122645Z
CREATED:20260820T111251Z
LAST-MODIFIED:20260820T122645Z
UID:22898-1787580000-1787583600@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Gedragsbehoud – 24 augustus - 14:00
DESCRIPTION:Binnen de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is het aanleren van gezonde gewoontes een belangrijke stap\, maar minstens zo belangrijk is het volhouden ervan. Tijdens de workshop Gedragsbehoud staan we stil bij hoe je positieve veranderingen onderdeel maakt van je dagelijks leven. \nWe kijken naar wat ervoor zorgt dat nieuw gedrag beklijft\, hoe je omgaat met momenten waarop het even minder gaat en hoe je jezelf gemotiveerd houdt om verder te gaan. Je krijgt praktische inzichten en handvatten die helpen om gezonde keuzes ook op de langere termijn vol te houden. \nHet doel is niet om alles altijd perfect te doen\, maar om gewoontes te ontwikkelen die bij jou en jouw leven passen. Zo werk je stap voor stap aan een leefstijl die je ook in de toekomst kunt blijven volhouden.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-gedragsbehoud/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260818T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260818T190000
DTSTAMP:20260622T085158Z
CREATED:20260622T085046Z
LAST-MODIFIED:20260622T085158Z
UID:22677-1787076000-1787079600@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop inslaap-problemen 18-8-2026 - 18.00
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 1. Heb je GEEN last van inslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 2 van de workshop waar we het hebben over doorslapen. \nVOORBEREIDING: \nDe voorbereiding bestaat uit 2 delen: \n1. Print deze slaapkalender uit en vul deze in voor 1 week. \nSlaapdagboek_Thuisarts \n  \n2. Print de volgende vragenlijst uit en neem deze ingevuld mee. \nISI-vragenlijst \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workkshop-inslaap-problemen-18-8-2026-18-00/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260602T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260602T210000
DTSTAMP:20260326T103018Z
CREATED:20260326T103018Z
LAST-MODIFIED:20260326T103018Z
UID:22444-1780430400-1780434000@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Artrose Heup/Knie
DESCRIPTION:Fysiotherapeut Eric-Jan van Daatselaar organiseert een workshop gericht op bewegen met heup- en knieartrose. Tijdens deze workshop leert hij deelnemers hoe ze op een veilige en effectieve manier kunnen bewegen om de symptomen van artrose te beheersen. Hij deelt praktische oefeningen en tips die helpen bij het versterken van de spieren rondom de gewrichten\, het verbeteren van de mobiliteit en het verminderen van pijn. Eric-Jan legt ook uit hoe belangrijk het is om beweging op een rustige en gestage manier op te bouwen\, en geeft advies over welke sporten en activiteiten geschikt zijn voor mensen met artrose. Deze workshop is ideaal voor iedereen die op zoek is naar manieren om hun kwaliteit van leven te verbeteren en artrose te beheersen. \nOnderwerpen die aan bod komen: \n\nWat is slijtage?\nWat is artrose?\nWat is de relatie tussen slijtage en overgewicht?\nKan ik herstellen van artrose?\nWat kan ik doen om zo min mogelijk pijn te hebben\n\nDeze dynamische bijeenkomst bestaat uit zowel voorlichting als oefeningen. \nNeem daarom schone binnenschoenen mee en draag kleding waar je in kunt oefenen.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-artrose-heup-knie/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260526T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260526T210000
DTSTAMP:20260326T102854Z
CREATED:20260326T102854Z
LAST-MODIFIED:20260326T102854Z
UID:22441-1779825600-1779829200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Ademhaling en Ontspanning | mei 2026
DESCRIPTION:In het kader van de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) presenteert Eric Jan van Daatselaar een verdiepende workshop die zich richt op ademhaling\, ontspanning en mindfulness. Deze workshop biedt een unieke kans om dieper in te gaan op technieken en kennis die essentieel zijn voor een gebalanceerd en gezond leven.\n\n\n\nAdemhaling De workshop begint met een focus op ademhalingstechnieken. Eric Jan van Daatselaar leert de deelnemers hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan stressvermindering\, een betere concentratie en een algeheel gevoel van kalmte. Door middel van praktische oefeningen krijgen de deelnemers handvatten om hun ademhaling te optimaliseren en zo hun welzijn te verbeteren. \nOntspanning Het volgende onderdeel van de workshop richt zich op ontspanningstechnieken. Eric Jan van Daatselaar introduceert methoden zoals progressieve spierontspanning en meditatie. Deelnemers leren hoe zij door middel van deze technieken spanning in hun lichaam kunnen loslaten en een diep gevoel van ontspanning kunnen bereiken. \nMindfulness Het derde onderdeel van de workshop gaat over mindfulness. Eric Jan van Daatselaar helpt de deelnemers om volledig aanwezig te zijn in het moment door middel van mindfulness-oefeningen. Deze technieken bevorderen een bewuste en accepterende houding ten opzichte van gedachten en gevoelens\, wat bijdraagt aan een verbeterd emotioneel welzijn en een vermindering van stress. \nConclusie De verdiepende workshop van Eric Jan van Daatselaar tijdens de GLI biedt een holistische benadering voor het verbeteren van de levensstijl. Door ademhaling\, ontspanning en mindfulness centraal te stellen\, krijgen de deelnemers waardevolle kennis en vaardigheden die ze direct kunnen toepassen in hun dagelijkse leven. \nKlinkt dit als iets dat jouw interesse heeft gewekt en bent je in de 2e fase van de GLI? Aanmelden kan nu.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-ademhaling-en-ontspanning-mei-2026/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260518T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260518T140000
DTSTAMP:20260407T121925Z
CREATED:20260407T121925Z
LAST-MODIFIED:20260407T121925Z
UID:22479-1779109200-1779112800@fysiofit.com
SUMMARY:Hormonen & Voeding - maandag 18 mei 13:00
DESCRIPTION:Ontdek hoe hormonen je eetlust\, energie en gewicht beïnvloeden in deze praktische workshop door Bernadette Leemborg. Je krijgt heldere uitleg\, concrete voedingsadviezen en toepasbare tips om je hormonen in balans te ondersteunen binnen de GLI. Handig voor wie wil begrijpen waarom het soms niet lukt en hoe je met kleine aanpassingen wél resultaat behoudt.
URL:https://fysiofit.com/event/hormonen-voeding-maandag-18-mei-1300/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260507T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260507T153000
DTSTAMP:20260407T121704Z
CREATED:20260407T121704Z
LAST-MODIFIED:20260407T121704Z
UID:22475-1778164200-1778167800@fysiofit.com
SUMMARY:Supermarkt Safari - donderdag 7 mei 14:30
DESCRIPTION:Ontdek\, leer en shop slimmer Stap mee op de Supermarktsafari: een praktische\, interactieve workshop waarin je onder begeleiding van een leefstijlcoach leert hoe je gezonde keuzes maakt in de supermarkt — snel\, betaalbaar en zonder gedoe. Deze workshop hoort bij de GLI en is speciaal ontwikkeld om gezonde gewoonten in het dagelijks leven te verankeren. \n\nWaarom meedoen\n\nDirect toepasbaar: je leert concrete strategieën die je meteen tijdens het boodschappen doen kunt gebruiken.\nBespaart tijd en geld: slimme keuzes en planning verminderen impulsaankopen en voedselverspilling.\nVerhoogt zelfvertrouwen: je voelt je zekerder bij het kiezen van voedzame producten en het samenstellen van maaltijden.\nPraktische ondersteuning: tips voor etiketten lezen\, gezonde alternatieven en eenvoudige maaltijdideeën.\n\n\nWat je kunt verwachten\n\nKorte introductie over doelen en slimme boodschappenplanning.\nRondje door de winkel met uitleg bij schappen\, etiketten en productkeuzes.\nHands‑on opdrachten: kies gezonde opties binnen je budget; vergelijk producten; stel een weekmenu samen.\nTools en tips: voorbeeld boodschappenlijst\, budgetvriendelijke recepten en een checklist voor thuis.\nTerugkommoment: korte follow-up om ervaringen te delen en succes te borgen.
URL:https://fysiofit.com/event/supermarkt-safari-donderdag-7-mei-1430/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T153000
DTSTAMP:20260407T121502Z
CREATED:20260407T121502Z
LAST-MODIFIED:20260407T121502Z
UID:22471-1776349800-1776353400@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop gedragsbehoud - donderdag 16 april 14:30
DESCRIPTION:Workshop Gedragsbehoud bij GLI\nBlijf doen wat werkt — een praktische\, motiverende workshop voor deelnemers van de Gecombineerde Leefstijlinterventie die hun gezonde gewoonten willen vasthouden. Onder begeleiding van een ervaren leefstijlcoach leer je hoe je kleine veranderingen omzet in duurzame routines\, terugval voorkomt en vertrouwen opbouwt om zelfstandig verder te gaan. \nWaarom meedoen\n\nDuurzame resultaten: leer technieken die helpen om behaalde vooruitgang blijvend te maken.\nPraktisch en toepasbaar: direct inzetbare tips\, tools en een persoonlijk actieplan.\nOndersteuning en verbinding: oefen in een veilige groep en vind een accountability-partner.\n\nWat je leert\n\nMicrodoelen formuleren: hoe je kleine\, haalbare stappen kiest en test.\nRoutines bouwen: gedrag koppelen aan bestaande gewoonten zodat het vanzelf gaat.\nCopingstrategieën: concrete plannen voor stress\, feestjes en andere valkuilen.\nZelfmonitoring: eenvoudige manieren om voortgang te volgen en successen te vieren.\nNazorg en herstelplan: korte follow-ups en een aanpak voor terugval.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-gedragsbehoud-donderdag-16-april-1430/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260324T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260324T210000
DTSTAMP:20251217T113813Z
CREATED:20251217T113813Z
LAST-MODIFIED:20251217T113813Z
UID:21547-1774382400-1774386000@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Artrose Heup & Knie
DESCRIPTION:Fysiotherapeut Eric-Jan van Daatselaar organiseert een workshop gericht op bewegen met heup- en knieartrose. Tijdens deze workshop leert hij deelnemers hoe ze op een veilige en effectieve manier kunnen bewegen om de symptomen van artrose te beheersen. Hij deelt praktische oefeningen en tips die helpen bij het versterken van de spieren rondom de gewrichten\, het verbeteren van de mobiliteit en het verminderen van pijn. Eric-Jan legt ook uit hoe belangrijk het is om beweging op een rustige en gestage manier op te bouwen\, en geeft advies over welke sporten en activiteiten geschikt zijn voor mensen met artrose. Deze workshop is ideaal voor iedereen die op zoek is naar manieren om hun kwaliteit van leven te verbeteren en artrose te beheersen. \nOnderwerpen die aan bod komen: \n\nWat is slijtage?\nWat is artrose?\nWat is de relatie tussen slijtage en overgewicht?\nKan ik herstellen van artrose?\nWat kan ik doen om zo min mogelijk pijn te hebben\n\nDeze dynamische bijeenkomst bestaat uit zowel voorlichting als oefeningen. \nNeem daarom schone binnenschoenen mee en draag kleding waar je in kunt oefenen.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-artrose-heup-knie-2/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T210000
DTSTAMP:20251217T113951Z
CREATED:20251217T113951Z
LAST-MODIFIED:20251217T113951Z
UID:21550-1773777600-1773781200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop ademhaling en ontspanning
DESCRIPTION:In het kader van de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) presenteert Eric Jan van Daatselaar een verdiepende workshop die zich richt op ademhaling\, ontspanning en mindfulness. Deze workshop biedt een unieke kans om dieper in te gaan op technieken en kennis die essentieel zijn voor een gebalanceerd en gezond leven.\n\n\n\nAdemhaling De workshop begint met een focus op ademhalingstechnieken. Eric Jan van Daatselaar leert de deelnemers hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan stressvermindering\, een betere concentratie en een algeheel gevoel van kalmte. Door middel van praktische oefeningen krijgen de deelnemers handvatten om hun ademhaling te optimaliseren en zo hun welzijn te verbeteren. \nOntspanning Het volgende onderdeel van de workshop richt zich op ontspanningstechnieken. Eric Jan van Daatselaar introduceert methoden zoals progressieve spierontspanning en meditatie. Deelnemers leren hoe zij door middel van deze technieken spanning in hun lichaam kunnen loslaten en een diep gevoel van ontspanning kunnen bereiken. \nMindfulness Het derde onderdeel van de workshop gaat over mindfulness. Eric Jan van Daatselaar helpt de deelnemers om volledig aanwezig te zijn in het moment door middel van mindfulness-oefeningen. Deze technieken bevorderen een bewuste en accepterende houding ten opzichte van gedachten en gevoelens\, wat bijdraagt aan een verbeterd emotioneel welzijn en een vermindering van stress. \nConclusie De verdiepende workshop van Eric Jan van Daatselaar tijdens de GLI biedt een holistische benadering voor het verbeteren van de levensstijl. Door ademhaling\, ontspanning en mindfulness centraal te stellen\, krijgen de deelnemers waardevolle kennis en vaardigheden die ze direct kunnen toepassen in hun dagelijkse leven. \nKlinkt dit als iets dat jouw interesse heeft gewekt en bent je in de 2e fase van de GLI? Aanmelden kan nu.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-ademhaling-en-ontspanning/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T173000
DTSTAMP:20251217T115534Z
CREATED:20251217T115534Z
LAST-MODIFIED:20251217T115534Z
UID:21569-1772814600-1772818200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop slaap - Deel 2
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 2. Heb je GEEN last van doorslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 1 van de workshop waar we het hebben over inslapen. \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-slaap-deel-2-2/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260220T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260220T173000
DTSTAMP:20251217T115327Z
CREATED:20251217T115327Z
LAST-MODIFIED:20251217T115327Z
UID:21565-1771605000-1771608600@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop slaap - Deel 1
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 1. Heb je GEEN last van inslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 2 van de workshop waar we het hebben over doorslapen. \nVOORBEREIDING: \nDe voorbereiding bestaat uit 2 delen: \n1. Print deze slaapkalender uit en vul deze in voor 1 week. \nSlaapdagboek_Thuisarts \n  \n2. Print de volgende vragenlijst uit en neem deze ingevuld mee. \nISI-vragenlijst \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-slaap-deel-1-2/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
END:VCALENDAR