BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//FysioFit Den Haag - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:FysioFit Den Haag
X-ORIGINAL-URL:https://fysiofit.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor FysioFit Den Haag
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260818T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260818T190000
DTSTAMP:20260622T085158Z
CREATED:20260622T085046Z
LAST-MODIFIED:20260622T085158Z
UID:22677-1787076000-1787079600@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop inslaap-problemen 18-8-2026 - 18.00
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 1. Heb je GEEN last van inslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 2 van de workshop waar we het hebben over doorslapen. \nVOORBEREIDING: \nDe voorbereiding bestaat uit 2 delen: \n1. Print deze slaapkalender uit en vul deze in voor 1 week. \nSlaapdagboek_Thuisarts \n  \n2. Print de volgende vragenlijst uit en neem deze ingevuld mee. \nISI-vragenlijst \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workkshop-inslaap-problemen-18-8-2026-18-00/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260828T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260828T173000
DTSTAMP:20260622T085305Z
CREATED:20260622T085305Z
LAST-MODIFIED:20260622T085305Z
UID:22683-1787934600-1787938200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop inslaap-problemen 28-8-2026 om 16:30
DESCRIPTION:Deze workshop behandelt eerst inslaapproblemen (waarom je niet in slaap komt en wat je direct kunt doen) en daarna doorslaapproblemen (vaak wakker worden en hoe dat te verminderen). Beide delen combineren eenvoudige slaaphygiëne\, gedragsstrategieën en wanneer professionele hulp nodig is. \nKorte startgids met aandachtspunten\n\nBelangrijkste overwegingen: slaapduur\, regelmaat\, piekeren\, medicatie\, leefstijl en medische oorzaken.\nBeslispunten voor deelnemers: ervaar je moeite met inslapen of met doorslapen; hoe lang speelt het; invloed op overdag functioneren.\nDoel van de workshop: concrete tools aanreiken die deelnemers meteen kunnen toepassen en wanneer doorverwijzing nodig is.\n\nDeel 1 Inslaproblemen\nWat is het en waardoor ontstaat het Inslaproblemen ontstaan vaak door een combinatie van stress\, onregelmatige slaapgewoonten\, blootstelling aan licht en conditionering (de slaapkamer wordt geassocieerd met wakker liggen). Ook piekeren\, schermgebruik vlak voor het slapen en cafeïne of alcohol in de avond spelen een rol. \nDeel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 1. Heb je GEEN last van inslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 2 van de workshop waar we het hebben over doorslapen. \nVOORBEREIDING: \nDe voorbereiding bestaat uit 2 delen: \n1. Print deze slaapkalender uit en vul deze in voor 1 week. \nSlaapdagboek_Thuisarts \n  \n2. Print de volgende vragenlijst uit en neem deze ingevuld mee. \nISI-vragenlijst \n  \n  \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-inslaap-problemen-28-8-2026-om-1630/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T190000
DTSTAMP:20260622T085551Z
CREATED:20260622T085551Z
LAST-MODIFIED:20260622T085551Z
UID:22687-1788285600-1788289200@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop problemen met doorslapen - 1 september om 18:00
DESCRIPTION:Deel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 2. Heb je GEEN last van doorslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 1 van de workshop waar we het hebben over inslapen. \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-problemen-met-doorslapen-1-september-om-1800/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T173000
DTSTAMP:20260622T085723Z
CREATED:20260622T085723Z
LAST-MODIFIED:20260622T085723Z
UID:22692-1789144200-1789147800@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop problemen met doorslapen - 11 september om 16:30
DESCRIPTION:Deel 2 Doorslaapproblemen\nWaarom word je vaak wakker Veelvoorkomende oorzaken zijn stress/angst\, pijn\, slaapapneu\, nachtelijke plassen\, medicatie en omgevingsfactoren; ook ontwenningsverschijnselen of alcoholgebruik kunnen leiden tot fragmentatie van de slaap. \nLet op: dit is alleen deel 2. Heb je GEEN last van doorslaapproblemen\, wees welkom tijdens deel 1 van de workshop waar we het hebben over inslapen. \n 
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-problemen-met-doorslapen-11-september-om-1630/
LOCATION:Frankenslag 160\, Den Haag\, Frankenslag 160\, Den Haag
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260929T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260929T210000
DTSTAMP:20260622T081334Z
CREATED:20260622T081334Z
LAST-MODIFIED:20260622T081334Z
UID:22673-1790712000-1790715600@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Ademhaling en Ontspanning - 29 september - 20:00
DESCRIPTION:In het kader van de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) presenteert Eric Jan van Daatselaar een verdiepende workshop die zich richt op ademhaling\, ontspanning en mindfulness. Deze workshop biedt een unieke kans om dieper in te gaan op technieken en kennis die essentieel zijn voor een gebalanceerd en gezond leven.\n\n\n\nAdemhaling De workshop begint met een focus op ademhalingstechnieken. Eric Jan van Daatselaar leert de deelnemers hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan stressvermindering\, een betere concentratie en een algeheel gevoel van kalmte. Door middel van praktische oefeningen krijgen de deelnemers handvatten om hun ademhaling te optimaliseren en zo hun welzijn te verbeteren. \nOntspanning Het volgende onderdeel van de workshop richt zich op ontspanningstechnieken. Eric Jan van Daatselaar introduceert methoden zoals progressieve spierontspanning en meditatie. Deelnemers leren hoe zij door middel van deze technieken spanning in hun lichaam kunnen loslaten en een diep gevoel van ontspanning kunnen bereiken. \nMindfulness Het derde onderdeel van de workshop gaat over mindfulness. Eric Jan van Daatselaar helpt de deelnemers om volledig aanwezig te zijn in het moment door middel van mindfulness-oefeningen. Deze technieken bevorderen een bewuste en accepterende houding ten opzichte van gedachten en gevoelens\, wat bijdraagt aan een verbeterd emotioneel welzijn en een vermindering van stress. \nConclusie De verdiepende workshop van Eric Jan van Daatselaar tijdens de GLI biedt een holistische benadering voor het verbeteren van de levensstijl. Door ademhaling\, ontspanning en mindfulness centraal te stellen\, krijgen de deelnemers waardevolle kennis en vaardigheden die ze direct kunnen toepassen in hun dagelijkse leven. \nKlinkt dit als iets dat jouw interesse heeft gewekt en bent je in de 2e fase van de GLI? Aanmelden kan nu.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-ademhaling-en-ontspanning-29-september-2000/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261006T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261006T210000
DTSTAMP:20260622T081223Z
CREATED:20260622T081223Z
LAST-MODIFIED:20260622T081223Z
UID:22668-1791316800-1791320400@fysiofit.com
SUMMARY:Workshop Artrose Heup/Knie - 6 oktober - 20:00
DESCRIPTION:Fysiotherapeut Eric-Jan van Daatselaar organiseert een workshop gericht op bewegen met heup- en knieartrose. Tijdens deze workshop leert hij deelnemers hoe ze op een veilige en effectieve manier kunnen bewegen om de symptomen van artrose te beheersen. Hij deelt praktische oefeningen en tips die helpen bij het versterken van de spieren rondom de gewrichten\, het verbeteren van de mobiliteit en het verminderen van pijn. Eric-Jan legt ook uit hoe belangrijk het is om beweging op een rustige en gestage manier op te bouwen\, en geeft advies over welke sporten en activiteiten geschikt zijn voor mensen met artrose. Deze workshop is ideaal voor iedereen die op zoek is naar manieren om hun kwaliteit van leven te verbeteren en artrose te beheersen. \nOnderwerpen die aan bod komen: \n\nWat is slijtage?\nWat is artrose?\nWat is de relatie tussen slijtage en overgewicht?\nKan ik herstellen van artrose?\nWat kan ik doen om zo min mogelijk pijn te hebben\n\nDeze dynamische bijeenkomst bestaat uit zowel voorlichting als oefeningen. \nNeem daarom schone binnenschoenen mee en draag kleding waar je in kunt oefenen.
URL:https://fysiofit.com/event/workshop-artrose-heup-knie-6-oktober-2000/
LOCATION:Leefstijlcentrum Haaglanden\, Cornelia de Langeweg 93\, Den Haag\, 2545 AV
END:VEVENT
END:VCALENDAR